SEMI PRIVé • TOUS NIVEAUX • COACHS CERTIFIéES
Flow Pilates
Studio.
L'attention d'un cours privé. Le prix d'un cours collectif. À Maisons-Alfort.
Un cadre semi-privé & women-only pensé pour vous fournir le meilleur accompagnement.
NOTRE PLUS
En petit comité de 4 élèves max en Reformer et 6 en Mat, vous bénéficiez d'une attention individualisée dans une atmosphère sereine et bienveillante, loin de l'agitation des grandes salles.
L'offre Flow.
01. Reformer Pilates — la précision
Le Pilates Reformer est un cours sur machine en petit groupe de 4 personnes maximum, permettant un travail à la fois précis, fluide et profondément efficace.
Grâce au Reformer, les exercices offrent une résistance ajustable qui renforce les muscles en profondeur, améliore la posture et développe la mobilité tout en respectant le corps.
Inspiré de la méthode de Joseph Pilates, ce cours allie répertoire classique et approche contemporaine, avec un accompagnement personnalisé et des corrections individualisées pour progresser en toute sécurité.
02. Mat Pilates — le contrôle
Le Pilates Matwork est un cours au sol accessible à tous, pratiqué en petit groupe de 6 personnes maximum pour un accompagnement personnalisé.
Inspiré de la méthode de Joseph Pilates, il combine exercices classiques et approches contemporaines pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et gagner en mobilité.
Chaque séance est adaptée à votre niveau, avec des options et corrections individualisées, dans une ambiance à la fois professionnelle et bienveillante.
03. Reformer x Mat — notre signature
Le cours combiné Mat & Reformer propose une expérience complète en petit groupe de 4 personnes maximum, alternant travail au sol et sur machine.
Cette approche permet de bénéficier à la fois du contrôle et de la précision du Pilates Matwork, et de la résistance guidée du Reformer pour un renforcement en profondeur.
Inspiré de la méthode de Joseph Pilates, ce cours mêle exercices classiques et contemporains, avec des transitions fluides et un accompagnement personnalisé pour améliorer posture, mobilité et coordination, en toute sécurité.
-25% | ESSAI REFORMER
30€
Séance découverte
Séance d’essai unique
4 élèves max.
Renforcement profond
Accompagnement personnalisé
-20% | ESSAI MATWORK
20€
Séance découverte
Séance d’essai unique
6 élèves max.
Initiation en douceur
Un retour aux fondamentaux
PACKS DECOUVERTE
Dès 50€
Pack Découverte 3 Séances
Mat ou Reformer
Commencez en douceur
Bougez, respirez, progressez
Essayez le studio sans engagement
Pour les cours privés (Reformer, Mat, Tower), contactez-nous pour un accompagnement sur-mesure adapté à vos besoins.
NOTRE PHILOSOPHIE
L'excellence de l'enseignement
élina
Certifiée Balanced Body
Morgane
Certifiée Alyne
Natalia
Certifiée Polestar Pilates
Sujung
Certifiée Basi Pilates
Chaque séance est encadrée par des professionnelles certifiées et passionnées, formées aux méthodes classiques et contemporaines du Pilates.
En petit comité, chaque posture est corrigée au millimètre près. Votre corps reçoit l’attention et les ajustements qu’il mérite.
Nous adaptons chaque exercice à votre morphologie, vos objectifs et votre niveau. Ici, la progression est personnelle et respectée.
Chez Flow Pilates, nous croyons que chaque mouvement compte. Notre approche repose sur l'excellence de l'enseignement et un accompagnement qui honore l'unicité de chaque femme.
Nous Contacter.
Adresse
21 rue Eugène Sue, 94700 Maisons-Alfort
Horaires
Lun. - Ven. 18h à 20h | Sam. 10h à 12h